Do morsowania należy się solidnie przygotować. Jeśli masz jakieś dolegliwości, poradź się swojego lekarza. Aby wchodzenie do wody wyszło nam na zdrowie warto wiedzieć jak poczynić pierwsze kroki. Morsowanie czyli sposób na zdrowie to hobby, które warto rozpocząć. 

Co trzeba robić, aby morsowanie wyszło nam zdrowie?

1. Chcieć to robić

2. Przekonanie, że robimy dobrze

3. Przygotowanie się psychicznie i fizycznie

4. Być pod opieką doświadczonych w tej kwestii osób.

5. Mieć zabezpieczony suchy ręcznik, ciepłe ubranie, gorącą herbatę, no i sauna by się przydała.

Morsowanie czyli sposób na zdrowie

U morsów obserwuje się dopasowanie komponentów systemu immunologicznego, które prowadzi do podniesienia odporności organizmu na różnego rodzaju infekcje. Badania dowodzą, że lepsza adaptacja do zimna przeciwdziała chorobom układu oddechowego. Regularne dostarczanie organizmowi zimnych bodźców, powoduje zwiększenie tolerancji na zimno jak i wahania temperatury otoczenia czyli lepszą adaptację.

W przeręblu raźniej z innymi

Nie zaczynaj morsowania w samotności. Samo czytanie porad pomoże, ale nie do końca. Członkowie klubów morsa z pewnością chętnie Ci pomogą w postawieniu pierwszych kroków w lodowatej wodzie. Swoje doświadczenie przełożą na porady, aby już na samym początku nie popełnił błędów, które skutecznie Cię zniechęcą do morsowania.

Źródło: www.lionfitness.pl