Koniec lata oznacza nie tylko obniżenie temperatur, ale także naszej odporności. Przeziębienia sezonowe to prawdziwa plaga, która dotyka wiele osób jesienią. Jak powiada słynne przysłowie: lepiej zapobiegać niż leczyć. Dobra prewencja chroni nas chociażby przed powikłaniami, które mogą się pojawić po przebytej chorobie. Sposobów na uniknięcie przeziębienia jest wiele, jednak jedne są bardziej skuteczne niż […]
Nadmiarowe kilogramy mogą skutecznie uprzykrzać życie. Nie tylko ze względu na mniej estetyczny wygląd naszej sylwetki w porównaniu do osób, których BMI znajduje się w granicach normy, ale także ze względów zdrowotnych. Nadwaga nie tylko może się przyczynić do zaistnienia stanu chorobowego w naszym organizmie, ale może być także przez niego powodowana. Nienaturalne wahania wagi […]
Dla większości ludzi myśl o zanurzeniu się w lodowatej wodzie brzmi jak mrożący krew w żyłach koszmar, jednak dla innych jest to przyjemna aktywność fizyczna. Morsowanie jeszcze do niedawna uchodziło za sport ekstremalny, ale jak jest dziś? Na czym polega morsowanie? Powszechnie przyjęło się, że morsowanie to zanurzenie lub krótkotrwała kąpiel w zimnej wodzie jeziora, morza, rzeki […]
Hipotermia to niebezpieczny stan, który związany jest z ekspozycją na ekstremalnie niskie temperatury. Warto znać jej pierwsze oznaki i objawy, tak by razie nagłego wychłodzenia organizmu wiedzieć, co robić. Pamiętajmy jednak, że podczas rozsądnego morsowania ryzyko wystąpienia hipotermii jest minimalne. Co to jest hipotermia? Hipotermia to potencjalnie niebezpieczny stan, który jest spowodowany długotrwałym narażeniem organizmu […]
Dla niektórych osób zanurzenie się lodowatej wodzie wydaje się być szaleństwem. Ale doświadczone morsy od lat zauważają korzyści płynące z tego typu aktywności fizycznej. Może, dlatego morsowanie z roku na rok przyciąga coraz więcej osób, które na własnej skórze chcą odczuć zalety zimowych kąpieli. Zalety morsowania Od lat zauważamy rosnącą popularność morsowania. To zdrowy trend, […]
Bez wątpienia każdy organizm inaczej znosi kąpiel w zimnej wodzie. Z tego powodu czas morsowania może być inny dla poszczególnych osób – jedni mogą wytrzymać na zimnie kilka sekund, a drudzy nawet kilka minut. Jednak, jaka długość i częstotliwość morsowania jest optymalna dla naszego organizmu? Reakcja na wejście do zimnej wody Morsowanie, szczególnie na początku, nie […]